Языки

«Қостанай қаласы білім бөлімінің № 18 мектеп- гимназиясы» КММ

КГУ «Школа-гимназия №18 отдела образования города Костаная»

Конкурс

konkurs.jpg

Случайное фото

IMG-20200204-WA0028.jpg
  • WhatsApp Image 2021-01-18 at 12.27.34 (1).jpeg
  • WhatsApp Image 2021-01-18 at 12.27.35.jpeg
  • WhatsApp Image 2021-01-18 at 12.27.36.jpeg
  • WhatsApp Image 2021-01-18 at 12.27.37.jpeg
  • WhatsApp Image 2021-01-18 at 12.45.52.jpeg
  • WhatsApp Image 2021-01-18 at 13.02.16.jpeg

Наша жизнь зависит от биоритмов природы. Живи, подчиняясь им, и жить станет намного проще.

1 час ночи

В час ночи работать бесполезно. В это время работоспособность головного мозга минимальна.

6 утра

В 6 часов утра в кровь попадает больше всего сахара и аминокислот. Значит, все готово для выполнения ежедневной потребности организма в энергии. В этом смысле особенно везет тем, кто встает «с петухами», так как это время наиболее продуктивной деятельности. Но не следует в такую рань курить, употреблять спиртное и есть.

Подробнее...

Делай так, делай так и вот так  (используй  следующие приемы):

1.Часто тебе начинает казаться что-то сложным и невыполнимым, т.е. у тебя появляются первые признаки появления  тревожности – ЗНАЙ ,  это признаки готовности человека действовать (признаки активации), ИХ  испытывают большинство людей, и такие чувства помогают ответить, выступить как можно лучше. Это помогает многим. Главное принять свое чувство.

2. «Настройка на определенное эмоциональное состояние». мысленно свяжи  взволнованное, тревожное эмоциональное состояние с одной мелодией,цветом, пейзажем, каким- либо характерным жестом; спокойное, расслабленное - с другим, а уверенное «побеждающее» - с третьим. При сильном волнении сначала вспомни первое, затем второе, затем переходи к третьему, повторяя последнее несколько раз. 

Подробнее...

Преодолеем тревожность. Если  тебе стало одиноко.


РЕКОМЕНДАЦИИ:
1. Изучай самого себя. Ищи причины твоей неудовлетворенности.
2. Найди информацию по данной теме.
3. Ищи человека, который сможет тебя понять и с которым ты будешь откровенен.
4. Не бойся говорить о своей проблеме. Проблемы есть у каждого, и все они решаемы.
5. Найди новое увлечение.
6. Познакомься с новыми людьми.
7. Необязательно иметь много друзей, некоторым достаточно одного-двух.
8. Для того чтобы иметь друзей, надо быть другом.
9. Помни, что каждый человек уникален и интересен по-своему.
10. Чтобы на тебя обратили внимание, стань интересным человеком.
11. Необходимо помнить, что для некоторых одиночество — активное творческое состояние, благоприятная возможность для общения с самим собой и источник силы.
12.Человек — большая тайна. Не жалей времени на изучение самого себя.
13. Помни о том, что у одиночества есть две стороны.
14. Если ты одинок, не ищи причины одиночества в других, ищи их в себе.
15. Если ты чувствуешь, что одинок, найди в этом плюсы и используй их с максимальной пользой для себя.

Подробнее...

Форма входа

Опросник

Нравится Вам дизайн сайта?

Да, очень - 88%
Ничего интересного - 2%
Нет, не очень - 4%
Мне без разницы - 3%

Всего голосов:: 100
Голосование по этому опросу закончилось в: Март 29, 2015

Облако

Блоги