Языки

«Қостанай қаласы білім бөлімінің № 18 мектеп- гимназиясы» КММ

КГУ «Школа-гимназия №18 отдела образования города Костаная»

Конкурс

konkurs.jpg

Случайное фото

IMG-20200204-WA0036.jpg
  • WhatsApp Image 2021-01-18 at 12.27.34 (1).jpeg
  • WhatsApp Image 2021-01-18 at 12.27.35.jpeg
  • WhatsApp Image 2021-01-18 at 12.27.36.jpeg
  • WhatsApp Image 2021-01-18 at 12.27.37.jpeg
  • WhatsApp Image 2021-01-18 at 12.45.52.jpeg
  • WhatsApp Image 2021-01-18 at 13.02.16.jpeg

Наша жизнь зависит от биоритмов природы. Живи, подчиняясь им, и жить станет намного проще.

1 час ночи

В час ночи работать бесполезно. В это время работоспособность головного мозга минимальна.

6 утра

В 6 часов утра в кровь попадает больше всего сахара и аминокислот. Значит, все готово для выполнения ежедневной потребности организма в энергии. В этом смысле особенно везет тем, кто встает «с петухами», так как это время наиболее продуктивной деятельности. Но не следует в такую рань курить, употреблять спиртное и есть.

 

10 утра.

10 утра - пик кровообращения. Лучше всего снабжается кровью мозг. В это время лучше всего запоминается услышанное, прочитанное, решаются даже самые сложные задачи.

11 утра

В 11 часов быстрее всего бьется сердце. Организм проявляет наибольшую выносливость. В этот час мы  лучше всего сопротивляемся стрессу.

Полдень.

В желудке растет количество кислот – пора есть. Одновременно головному мозгу требуется отдых. В это время он будет очень полезен.

2 часа дня.

В 2 часа дня снова высокая способность к запоминанию. В это время мы меньше всего ощущаем боль. Подходящий случай сходить, например, к зубному врачу.

4 час дня

В 4 часа дня во второй раз оживляется кровообращение и давление. Имеет смысл использовать это время для занятий спортом.

5 часов вечера

Ближе к 5 часам лучше всего поесть.

6 часов вечера

В 6 часов вечера особенно учащается дыхание и становится важно дышать максимально чистым воздухом. Время для прогулок и решение важных вопросов.

7 вечера

В 7 часов пульс и давление снова падают, не так активна деятельность головного мозга. Сосредоточиться удается тс трудом.

9 вечера

После 9 часов вечера не следует  есть: желудок не успеет переработать пищу к следующему дню. Быстро снижается способность головного мозга к концентрации.

Полночь

В полночь до минимума снижается выработка гормонов стресса. Вот почему это самое удачное время для того, чтобы «переработать» во сне полученные в течении дня стрессовые впечатления.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Форма входа

Опросник

Нравится Вам дизайн сайта?

Да, очень - 88%
Ничего интересного - 2%
Нет, не очень - 4%
Мне без разницы - 3%

Всего голосов:: 100
Голосование по этому опросу закончилось в: Март 29, 2015

Облако

Блоги